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    每個(gè)在職場(chǎng)上打拼的人都想在新舊年交替的時(shí)候有點(diǎn)作為，無論是通過跳槽，換份更好的工作，還是跟領(lǐng)導(dǎo)要求升職加薪，年底年初都是最好的時(shí)機(jī)，錯(cuò)過了可能又要等一年。所以，不少人都開始打起自己的小算盤，而能實(shí)現(xiàn)自己理想的人并不是大多數(shù)。甘肅人才網(wǎng)推薦，因此心理醫(yī)生提醒，職場(chǎng)年底的三件大事無論成與不成，保持平和的心態(tài)最重要。

升了職也需調(diào)整心態(tài)

    朝陽醫(yī)院心理門診的李雯大夫介紹，在心理門診中，為了這些問題來尋求幫助的白領(lǐng)不在少數(shù)。因?yàn)椴簧偃藢?duì)心理門診仍然存有偏見，大多數(shù)人都要藏著掖著，直到自己完全勸解不了自己，已經(jīng)開始影響正常的工作和生活的時(shí)候，才想起來看心理醫(yī)生，這時(shí)的病人一般需要用藥物控制，才能恢復(fù)到原來的狀態(tài)了。

    像最近來看門診的一個(gè)小伙子，就是因?yàn)樯毜膲毫Χ霈F(xiàn)心理障礙。他以前沒當(dāng)過領(lǐng)導(dǎo)，所以，被升職之后他一直沒有自信，覺得自己不能勝任這個(gè)工作，壓力很大。由于沒經(jīng)驗(yàn)，自信心受到了很大挫折。

    首先，問題就出現(xiàn)在著裝上，以前穿得很隨便的他因?yàn)樯寺殻黄乳_始西服革履，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的著裝也提出了這樣那樣的建議，讓他很不自在。

    另外，平常和自己很和睦的同事和搭檔也因?yàn)樗毝行┦柽h(yuǎn)。但他為了不讓大家覺得他高高在上，只能委屈自己來迎合別人的愛好。像他換的辦公室本來已經(jīng)很亮了，可為了和大家一樣，他也在白天開著燈，結(jié)果弄得自己眼睛適應(yīng)不了。他開始失眠、健忘、頭痛、胸悶、心慌，只能來心理門診求治。

跳槽之前要擺正心態(tài)

    李雯大夫介紹，一般職場(chǎng)中的人在年底或多或少心理上都會(huì)受到一些沖擊。有的是因?yàn)楝F(xiàn)在的工作不能讓他們滿意，逃避目前比較緊張的人際關(guān)系，或是緩解自己承受不了的壓力，希望換個(gè)地方。

    其實(shí)，這是一種逃避現(xiàn)實(shí)的做法，跳槽是一種有利有弊的行為。新的地方可能好，可是，主觀和客觀之間也是有距離的。如果在換了工作后也不能如愿以償?shù)脑挘?fù)面情緒容易累積，開始自責(zé)、后悔，甚至出現(xiàn)抑郁的傾向。所以醫(yī)生提醒，在跳槽之前要把心態(tài)擺正。既不要輕舉妄動(dòng)，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲薄。如果心理準(zhǔn)備不夠充分，老的問題在新地方仍然會(huì)出現(xiàn)。