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　　職場生涯貫穿著我們生活中三分之二的時間，在任何一個業(yè)態(tài)和崗位上，都會不可避免地出現(xiàn)不同大小、長短的瓶頸時期以及斷層。如果無法突破此種局面，將造成工作效率降低、工作質(zhì)量下降，產(chǎn)生“職業(yè)倦怠”。更有甚者，還會影響到職場人出現(xiàn)心理偏差和生理影響，如焦慮、浮躁、失眠、嚴重干擾正常生活。根據(jù)職業(yè)調(diào)研中心的數(shù)據(jù)顯示，接近84%的職場人表示自己曾遭遇過職業(yè)瓶頸期。

　　然而瓶頸并不是無可翻越的障礙，相反，一旦能夠把握正確的方式，正面對待自己的瓶頸狀態(tài)，不僅能有效地為自身“解壓”，還能使職場人叢工作方式到工作心理都升華到一個全新的高度，打開更為廣闊的職業(yè)前景。

　　

　　平衡博弈  化解女性經(jīng)理人職業(yè)瓶頸

　　33歲的Diana是一家大型外企的人力資源總監(jiān)，在經(jīng)歷了職場起步的“學(xué)徒”階段，適應(yīng)了上升期的大展宏圖之后，30歲正是職場中普遍存在的最容易出現(xiàn)瓶頸狀態(tài)的尷尬期，Diana明顯感到自己的心理壓力變得越來越大。一方面，不斷涌現(xiàn)的新人擁有年齡和熱情的優(yōu)勢，都在躍躍欲試爭相上位；另一方面，父母對Diana結(jié)婚生小孩的希望也越來越高�！斑@個年紀我很希望能早日組建家庭，但是我也知道一旦將重心放到生活上，自己在工作中就很難再上一個臺階。所以這是一個兩難的選擇，而我沒有辦法取舍�！� Diana如是說。

　　中華英才網(wǎng)分析：對于女性經(jīng)理人來說，在職業(yè)上面對的困難和顧慮遠高于男性。女性在體能和心理上的相對弱勢，致使她們的抗壓性普遍較差，女性常受制于家庭和生育的壓力，因此她們的職場瓶頸大都來自于自己的心理層面。

　　英才網(wǎng)沖關(guān)錦囊：學(xué)會與自己的心態(tài)博弈。出現(xiàn)瓶頸的原因大多數(shù)是因為工作理想與工作狀態(tài)呈現(xiàn)落差而造成，尤其女性經(jīng)理人，呈現(xiàn)出來的瓶頸狀態(tài)更為明顯。職場人士首先需要做的，是敢于面對自己的瓶頸狀態(tài)，做好心理建樹。其次，可以在公司內(nèi)部橫向?qū)ふ野l(fā)展方向，一方面減輕自身壓力，另一方面可以擴大工作舞臺，從中自我調(diào)節(jié)。同時，女性經(jīng)理人在瓶頸的自省狀態(tài)下，更應(yīng)深刻挖掘女性在職場上的優(yōu)勢和特質(zhì)。

　　多角度充電  突破中層危機

　　比起大多數(shù)人的求職經(jīng)歷，陸先生的工作不可謂不穩(wěn)定。大學(xué)一畢業(yè)就進入業(yè)內(nèi)知名企業(yè)，用六年時間從技術(shù)員一直做到工程師。然而在這個中層職位上的陸先生開始感到前所未有的迷茫：每天都是固定的工作，沒有任何進步；如果想要上升，只能轉(zhuǎn)向管理工作，這樣的轉(zhuǎn)型讓做慣了技術(shù)的他難以適應(yīng)。

　　深圳英才網(wǎng) 分析：中層危機是許多職場人都會面臨的瓶頸，有的人無法突破自我，從此職業(yè)生涯止步于此；也有人破繭重生，進入更加廣闊的新天地。中層危機是一次職業(yè)生涯的轉(zhuǎn)型，也是職場人能否更進一步的重要關(guān)卡。

　　英才網(wǎng)沖關(guān)錦囊：心有多大，舞臺就有多大。每一個固定的方向都有盡頭，與其單純追求直線距離，不如放寬眼界。職場上升的路線通常都是：專業(yè)----管理，因此在進階的道路上，多角度的儲備管理、營銷等多方面的知識，才能在遇到瓶頸期時有備無患，盡早突破。

　　飛躍創(chuàng)業(yè)板  跳出“打工皇帝”桎梏

　　MR.X，在獵頭名單上排名靠前的王牌經(jīng)理人，跨國公司高管背景經(jīng)驗讓MR.X的職業(yè)生涯風(fēng)生水起，高薪厚職唾手可得。然而為許多大公司服務(wù)多年之后，MR.X卻覺得自己的職業(yè)生涯已經(jīng)到了山窮水盡的地步，一人之下萬人之上的工作，似乎并不能滿足他內(nèi)心的希望。

　　中華英才網(wǎng)分析：有一類人，是職場的精英，是打工者中的佼佼者。他們運籌帷幄能力出眾，因此他們往往也并不甘心永遠受制于人。對于這些“打工皇帝”來說，最大的職業(yè)瓶頸來自于他們始終不能停止下來的，對于更高一層次職業(yè)發(fā)展的渴望。

　　英才網(wǎng)沖關(guān)錦囊：創(chuàng)業(yè)并不一定都會成功，很多職業(yè)經(jīng)理人同時也并非都能勝任好老板的角色轉(zhuǎn)變。然而，時間自由調(diào)配，工作自主掌握，盈虧自己負責(zé)，這些名為“自由”的代價，往往才是成功的職業(yè)經(jīng)理人們在功成名就之后，更想追求的獎勵。因而，當(dāng)你的職業(yè)瓶頸主要來自你的主觀心理時，創(chuàng)業(yè)不失為一個轉(zhuǎn)型的好選擇。

　　每一個職場人都期望自身往更廣闊的工作方向發(fā)展，打造屬于自己專屬的工作舞臺。而每一次突破意味著都將渡過一個瓶頸。不同層面的職場人對成功的定義與理解多有偏差，但相同的是，每個人都會在執(zhí)行職業(yè)規(guī)劃的過程中，遇到無法避免的障礙。所以無論任何時候，直視自己的瓶頸狀態(tài)，運用自我減壓，勇于自我打破，重塑心理建設(shè)，保持清醒，認識到自身的強勢和優(yōu)勢，是必不可少的基礎(chǔ)條件。