這個年末,“裸辭”絕對是職場的一大“熱詞”!奥戕o”,簡而言之,就是還沒找好下家就辭職。對于“裸辭”,眾說紛紜:有些人認(rèn)為“裸辭”是遵從自己內(nèi)心深處的追求和原則的表現(xiàn);有人認(rèn)為“裸辭”過于沖動,風(fēng)險大;有些人甚至認(rèn)為“裸辭”比裸奔更需要勇氣。不同的人選擇“裸辭”的原因各有不同,但這也從一定程度上折射出了人們的心態(tài)或心理問題,本期,我們就“裸辭”與心理健康的問題,采訪了江門市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科科長、心理治療師鄧文英。
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現(xiàn)象:“裸辭”漸流行
一份最新出爐、針對8000多人所作的跳槽特別調(diào)查報告顯示,2010年未動過跳槽念頭的受訪者不足一成,近六成人已完成跳槽或正有所行動,其中“裸辭”一族正在逐漸壯大。
在某國企工作的蕓蕓前不久就選擇了“裸辭”。她認(rèn)為,“裸辭”雖然帶有一定的沖動性,但是能讓她從可怕的工作狀態(tài)中解放出來,尋找新的生活。“以前每當(dāng)工作壓力特別大時就很想辭職,不過還是忍了下來,但是近段時間頻繁加班,壓力比平時大了好幾倍,確實‘頂不順’了,覺得自己的健康嚴(yán)重透支,并且沒有任何生活樂趣。‘裸辭’之后感覺非常好,一下子整個人就輕松下來了!笔|蕓說。
記者了解到,在職場中還有很多像蕓蕓一樣的人,因為長期的超負(fù)荷工作導(dǎo)致身心疲憊,想要通過“裸辭”給自己放個假,找回自我,享受生活。
據(jù)了解,職場人“裸辭”的原因眾多,最常見的是:人際關(guān)系處理不善,與同事有沖突,心情不爽;工作壓力過大,經(jīng)常加班,感覺沒有了自己的生活,身心疲憊,情緒壓抑;還有一些職場新人一時無法適應(yīng)工作就想一走了之等等。
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專家:辭職需理性
疑問1:
人際關(guān)系處理不善是否值得“裸辭”?
心理專家指導(dǎo):如果是因為人際關(guān)系處理不善或者一時無法適應(yīng)工作環(huán)境而選擇了“裸辭”,這實際上是一種逃避的行為。環(huán)境不佳你可以去適應(yīng),和同事關(guān)系不好你可以想辦法去改變,通過辭職并不能增加處理人際關(guān)系的能力。如果一個人的思維模式和行為模式?jīng)]有任何改變,那么無論他“裸辭”多少次都無法得到滿足與快樂。
疑問2:“裸辭”能解決工作壓力大的問題嗎?
心理專家指導(dǎo):如果是因為工作壓力大而選擇了“裸辭”,那么你首先要讓自己冷靜下來,想一想自己是否適合這份工作。如果自己的性情是適合這份工作的,僅僅是因為暫時性的壓力而導(dǎo)致情緒崩潰,那么你需要做的是學(xué)會如何去釋放壓力,而不是一時沖動選擇“裸辭”,否則很容易后悔;如果你確實不喜歡自己的工作,可以到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行職業(yè)興趣測評,結(jié)果確實是不適合,那么就可以不必過于自我壓抑,勇敢地去尋找自己的新工作。當(dāng)然,在此之前要有良好的職業(yè)規(guī)劃。
疑問3:
職場新人“裸辭”后就能找到更好的工作嗎?
心理專家指導(dǎo):對于職場新人而言,由于剛進(jìn)入工作狀態(tài),有壓力,有挫折,這是很正常的,經(jīng)歷了這些能讓人快速成長,所以,職場新人需要的是扭轉(zhuǎn)自己的觀念,踏踏實實地去做事,而不是一味地沉浸在不良的情緒中。甘肅人才網(wǎng)推薦,不論做哪一行都要靜下心去做,不要浮在半空中,浪費(fèi)別人的時間,也浪費(fèi)自己的時間,否則不僅容易自毀形象,還會給別人留下不好的印象。另外,“裸辭”后,面對經(jīng)濟(jì)壓力和家庭壓力,職場新人如果調(diào)整不好心態(tài),未必能找到更好的工作,反而會走入不斷跳槽的怪圈。
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“裸辭”需要什么條件?
鄧文英指出,“裸辭”的流行,說明越來越多的職場人開始重視自己內(nèi)心深處的感受,對生活的追求也越來越高,而不只局限于薪水、職位等因素,這是一種進(jìn)步!奥戕o”可以幫助職場人脫離當(dāng)前的壓力狀態(tài),但是需要注意的是,“裸辭”真正的考驗是從“裸辭”后開始的。很多人,尤其是職場新人,一時沖動,辭掉了工作,隨之而來的經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力會令他們對未來更迷惘與痛苦。
鄧文英提醒:“‘裸辭’風(fēng)險大,不可因為一時的沖動或者情緒化而盲目行動,而需要理性思考,否則只能是爽快一時,痛苦好長一段時間!
的確,并不是每個人都有資格“裸辭”,對此,有人就歸納了一下,說是具備以下三個條件的人,才適合“裸辭”:一、經(jīng)濟(jì)方面沒有太大的壓力;二、本身具有良好的就業(yè)力,能在很短的時間內(nèi)找到下一份工作;三、已經(jīng)有良好的職業(yè)規(guī)劃,知道接下來該怎樣繼續(xù)自己的職業(yè)道路。 |