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　　當(dāng)然，平衡人生并不意味著放棄職場(chǎng)。黑色隧道中，如遇來(lái)自同僚的傾軋、不合理的競(jìng)爭(zhēng)等等，如果一味躲避只能帶來(lái)自己更大的退讓?zhuān)�離職跳槽更不是解決問(wèn)題的根本。所以最合理的交鋒有時(shí)可以化險(xiǎn)為夷，抓住機(jī)會(huì)、就事論事說(shuō)不定能帶來(lái)新的曙光。

　　4.自我提升

　　在黑色隧道中所感受到的焦慮和緊張很大一部分來(lái)自于對(duì)前路的不明確，對(duì)前方目標(biāo)的不熟悉。要減少這樣的焦慮感，提升自己、學(xué)些新東西、交些新朋友，多去了解和發(fā)現(xiàn)周?chē)�的情況，盡可能地對(duì)更多的主客觀情況做到了然于心，這會(huì)是一種很有效的緩解焦慮的手段。

　　5.設(shè)定期限

　　自省精神非常重要。在職場(chǎng)中遭遇不快樂(lè)，未必一定是他人的原因造成的。也有相當(dāng)大的可能是自身個(gè)性的缺陷帶來(lái)的種種負(fù)面后果，從而給工作造成了不快樂(lè)。如果你通過(guò)自我調(diào)節(jié)，在以上這些方法都努力嘗試過(guò)了之后，發(fā)現(xiàn)仍然無(wú)法走出職業(yè)瓶頸，那么你就應(yīng)當(dāng)要檢視一下，是否可以換個(gè)環(huán)境了。雖然說(shuō)黑色隧道在每個(gè)工作中都會(huì)存在，但不可否認(rèn)，個(gè)體與工作環(huán)境之間，也的確存在一個(gè)契合度的問(wèn)題。長(zhǎng)期處于黑色隧道環(huán)境之中，會(huì)消磨人的意志，減退人的熱情，甚至?xí)�降低原本的工作能力。因此，設(shè)定一個(gè)權(quán)限期限，告訴自己，在那之前，盡一切可能往好的方向努力，但如果還是不行，那么即便還是不明確自己最終想要什么，但至少也要清楚自己不要的是什么。